Séance de relaxation guidée avec AGLAE
Déroulement d'une séance
Une séance de relaxation dure en moyenne 45 minutes, elle vous permet d'aider à évacuer les différentes tensions de votre corps et de votre esprit et ainsi rééquilibrer votre état psychologique et psychique. Il s'agit de relaxation guidée, intégrant des visualisations de pensées positives et des situations de détente corporelle. Vous êtes installés confortablement en position semi-allongée sur des transats.
La relaxation permet entre autres :
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d'évacuer le stress et d'améliorer nos réactions face à celui-ci,
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d'améliorer notre humeur au quotidien,
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d'améliorer la qualité de notre sommeil et diminuer notre état de fatigue,
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d'améliorer nos capacités de concentration,
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d'améliorer la connaissance et l'écoute de notre corps,
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de diminuer les tensions musculaires et certaines douleurs physiques
Votre animatrice, Catherine, adhérente d'AGLAE depuis sa création, pratique la relaxation depuis 12 ans et a suivi des enseignements auprès des Instituts de Sophrologie de Rennes et de Caen.
Informations pratiques
La séance se déroule dans la grande salle du rez-de-chaussée de la Maison du Temps Libre, 6 bis, rue du Maréchal Foch à Saint-Brieuc (plan d'accès). La séance débute à 18h, aucune entrée ne pouvant se faire après cet horaire afin de ne pas déranger le groupe. La salle est chauffée mais pour plus de confort, pensez à prendre une petite couverture ou un plaid.
La capacité d'accueil est limitée à 15 personnes. La séance est gratuite et réservée aux adhérent.e.s. Cependant, les personnes non adhérentes peuvent bénéficier d'une séance de découverte. Merci aux personnes déjà fidèles et bienvenue à celles qui souhaitent découvrir cette pratique dont les effets de détente corporelle peuvent être immédiats.
Pour toute question ou renseignement, vous pouvez laisser un message sur la boîte mail dédiée à cette activité :
Vous pouvez aussi contacter l'association au numéro suivant :
07-68-28-63-66
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